野菜をもっと食べよう！！

みなさん知っていますか？

草加市民は、野菜の摂取量が減少傾向（注：）にあることをご存知ですか？


野菜には豊富や栄養素が含まれ、ビタミン・ミネラル・食物繊維の重要な供給源です。日々の食生活でまずは＋1皿、野菜料理を意識して食べましょう！

注：そうかみんなで健康づくり計画（第3次）より

1日あたりの野菜の目安量は・・・

1食あたりの野菜の目安量は・・・

ただ、こんなこと思ったことはありませんか？？

ちょっとの工夫で野菜を手軽にプラス！！

 

8月31日は

野菜にはこんなにたくさんのメリットがあります！

保健センターの管理栄養士作成のおいしい野菜レシピをご活用ください！

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  「草加市保健センター」のクックパッド（画像をクリックすると外部サイトに移動します）

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  レシピ集（画像をクリックするとリンク先に移動します）

保健センターの料理教室で野菜を使ったおいしい料理を学びませんか？

保健センターの料理教室に参加しませんか？（画像をクリックするとリンク先に移動します）

 市内の農家さんが心をこめて作ったおいしい野菜がいっぱい！

地産地消マップ（画像をクリックするとリンク先に移動します）