みんなで体を動かし介護予防　ラジオ体操＋α開催

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地域のお年寄りを対象に、みんなで集まって体を動かし、併せて身近な問題の講演会や相談窓口、おしゃべりの場を開くことで介護予防につなげようと、草加西部地区第2層協議体では「ラジオ体操＋α」と題する取り込みを開催しています。
1月22日には、草加市立氷川コミュニティセンターで開催され、会場となった同センター集会室には30人ほどが集いました。
催しは、まず、「声を出そう」ということで草加市歌を歌うことからスタート。会場全員で声を張りながら歌い上げると、そのまま手足のストレッチ運動が始まりました。
体がほぐれたところで「ラジオ体操」の第1・第2を続けて行い、全身を動かし全員が体を温めました。
体操の後、この日は「高齢者の栄養について」をテーマとした栄養士による講演会を開催。介護予防・認知症予防のための食事のポイントとして、「1日3食たべてもカロリーは足りているか」「タンパク質を採っているか」などのほか、食事のひと工夫や咀嚼の重要性、そして何より楽しく食べることの大切さが語られました。
この催しは、2月26日（水曜日）、3月26日（水曜日）にも氷川コミュニティセンターで開催され、どなたでも参加できますので皆さんも、ぜひご参加ください。