体力チェック＆家でできる ストレッチと筋トレ

ご自身の体力をチェックすることで、得意な部分や苦手な部分を知り、今後の生活や運動など、健康維持に役立てましょう。
体力チェック後はご自宅でできる、体力にあったストレッチや筋トレを、運動のプロと一緒に実習します。
あまり運動が得意でない方も、ぜひご参加ください。

体力チェック項目

• 握力
• 片足立位時間
• 快適歩行・最大歩行
• Timed UP＆Goテスト

対象者

市内在住の65歳以上の人

定員

各回16名

参加費

無料

開催日程

会場	日にち	時間	申込開始日
新里文化センター（ホール）	令和7年6月4日（水曜日）	午前9時30分から11時30分	令和7年5月2日
勤労福祉会館（ホール）	令和7年6月6日（金曜日）
氷川コミュニティセンター（集会室）	令和7年6月12日（木曜日）
文化会館（レセプションルーム）	令和7年6月16日（月曜日）
新田西文化センター（ホール）	令和7年11月18日（火曜日）		令和7年11月4日
川柳文化センター（体育室）	令和7年11月19日（水曜日）
谷塚文化センター（ホール）	令和7年11月26日（水曜日）
中央公民館（第1体育室）	令和7年11月27日（木曜日）

申込みは申込開始日より地域支援室（048-922-2862）へ
注：日程等変更する場合もございます。