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草加市

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体力チェック&家でできる ストレッチと筋トレ

更新日:2025年9月26日

ご自身の体力をチェックすることで、得意な部分や苦手な部分を知り、今後の生活や運動など、健康維持に役立てましょう。
体力チェック後はご自宅でできる、体力にあったストレッチや筋トレを、運動のプロと一緒に実習します。
あまり運動が得意でない方も、ぜひご参加ください。

体力チェック項目

  • 握力
  • 片足立位時間
  • 快適歩行・最大歩行
  • Timed UP&Goテスト

対象者

市内在住の65歳以上の人

定員

各回16名

参加費

無料

開催日程


会場 日にち 時間 申込開始日
新田西文化センター(ホール) 令和7年11月18日(火曜日) 午前9時30分から11時30分 令和7年10月2日
川柳文化センター(体育室) 令和7年11月19日(水曜日)
谷塚文化センター(ホール) 令和7年11月26日(水曜日)
中央公民館(第1体育室) 令和7年11月27日(木曜日)

申込みは申込開始日より地域支援室(048-922-2862)へ
注:日程等変更する場合もございます。


体力チェックのチラシ

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このページに関する問い合わせ先

地域支援室
〒340-8550 草加市高砂1丁目1番1号
電話番号:048-922-2862
ファクス番号:048-922-3279

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