介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を実施しています。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

いきいき元気！健康体操（草加安行地域包括支援センター）

トレーナーによる運動機能向上プログラムを行い、下肢や体幹の筋力の低下を防ぎ、転倒しにくい身体をつくります。

• 日程：令和7年9月17日（水曜日）
• 時間：14時00分から15時30分
• 会場：花栗会館
• 対象：65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：室内履き、飲み物、タオル。運動しやすい服装でお越しください。
• 申込期間：9月2日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加安行地域包括支援センターへ（048-921-2121）

誰でもできる気功教室（草加東部・草加稲荷地域包括支援センター）

気功未経験者でも気軽に参加できる教室です。

• 日程：令和7年9月19日（金曜日）
• 時間：9時15分から10時40分
• 会場：高砂コミュニティセンター　集会室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：9月2日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加東部・草加稲荷地域包括支援センターへ（048-959-9133）

栄養講座・体操教室～えだまめ体操～（谷塚西部地域包括支援センター）

栄養講座で健康的に生活するための学びを深め、認知症予防に効果的な体操を行うことで健康維持を図ります。
講師：安藤博子先生

• 日程：令和7年9月24日（水曜日）
• 時間：14時00分から15時30分
• 会場：ふれあいの里
• 対象：原則65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル。運動しやすい服装でお越しください。
• 申込期間：9月1日（月曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

脳力アップいきいき教室（草加西部地域包括支援センター）

認知症予防のため運動を行い、脳を鍛える全4回の教室です。

• 日程：令和7年10月3日（金曜日）、10月10日（金曜日）、10月17日（金曜日）、10月24日（金曜日）の全4回
• 時間：10時00分から12時00分
• 会場：生活クラブ生活館3階
• 対象：65歳以上で、全日程参加できる方
• 定員：16名
• 参加費：無料
• 持ち物：室内履き、マスク、飲み物、タオル
• 申込期間：9月1日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加西部地域包括支援センターへ（048-946-7030）

サステナブル体操（新田西部地域包括支援センター）

いつまでも錆びない身体をつくるための講義と体操を行います。
生活に必要な筋肉・関節の運動、脳への刺激となる体操による動作改善トレーニングを行い、いつまでも元気な身体を作ります。
講師：高橋かおる先生

• 日程：令和7年10月2日（木曜日）　
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：勤労福祉会館　ホール
• 対象：65歳以上の方
• 定員：50名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：9月2日（火曜日）8時30分から
• 申込み方法：電話で新田西部部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

ゴミ拾いDEウォーキング（新田東部地域包括支援センター）

ゴミ拾いDEウォーキング、第2弾を開催します。
理学療法士の指導による体操実施後、グループに分かれてゴミ拾い活動を行います。
地域貢献をしながら、皆さんも「いけおじ」になりませんか。

• 日程：令和7年9月30日（火曜日）　注：雨天の場合は10月2日（木曜日）へ延期
• 時間：9時50分から12時00分
• 会場：まつばら綾瀬川公園・草加松原公園（松江北町会館集合）
• 対象：65歳以上の男性の方（前回いけおじクラスに参加された方も参加可能です）
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル、帽子、動きやすい服装
• 申込期間：8月1日（金曜日）9時から
• 申込み方法：電話で新田東部地域包括支援センターへ（048-932-6775）

きくの里フィットネス特別講座【3B体操】（在宅福祉センターきくの里）

きくの里フィットネス特別講座【3B体操】です。
3B体操は音楽に合わせて、3つのB（ボール・ベル・ベルター）の物品を使い、楽しく体を動かして心も体も元気になる体操です。
初めての方も無理なく楽しめます。今回は初めての方が使いやすいベルタ―のみ使います！
谷塚駅⇔きくの里（近隣の乗降場）送迎実施中。ぜひ送迎もご利用ください。

• 日程：令和7年10月7日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物。運動しやすい服装でお越しください。
• 申込期間：9月2日（火曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはここから：3B体操チラシ