介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を草加市民の皆様を対象に実施しております。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

お達者健康塾（新田西部地域包括支援センター）

あなたのお悩み、体操で解決しませんか？
テーマに沿った体操を行います。自宅でもできる体操に挑戦してみませんか。
テーマ：腰痛予防体操、転倒防止体操

• 日程：令和8年9月11日（金曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：勤労福祉会館　第1会議室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月3日（木曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

いきいき元気！健康体操（草加安行地域包括支援センター）

トレーナーによる運動機能向上プログラムを行い、下肢や体幹の筋力の低下を防ぎ、転倒しにくい身体をつくります。

• 日程：令和8年9月16日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分　
• 会場：花栗会館
• 対象：65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：室内履き、飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月1日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加安行地域包括支援センターへ（048-921-2121）

栄養講座・体操教室～えだまめ教室～（谷塚西部地域包括支援センター）

栄養講座で健康的に生活するための学びを深め、認知症予防に効果的な体操を行うことで健康維持を図ります。

講師：安藤博子先生

• 日程：令和8年9月16日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分　
• 会場：ふれあいの里
• 対象：原則65歳以上の方
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：室内履き、飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月2日（水曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

シニアジャズ体操（新田西部地域包括支援センター）

スウェーデン発祥のジャズ体操を高年者の方も楽しめるよう改良された体操です。
音楽に合わせて身体や頭を動かして、転倒予防、体力、肺活量の維持、認知症予防をします

• 日程：令和8年9月18日（金曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：勤労福祉会館　第1会議室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月3日（木曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

誰でもできる気功教室（草加東部・草加稲荷地域包括支援センター）

気功未経験者でも気軽に参加できる教室です。

• 日程：令和8年9月18日（金曜日）
• 時間：9時15分から10時40分　
• 会場：高砂コミュニティセンター　集会室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月1日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加東部・草加稲荷地域包括支援センターへ（048-959-9133）

みんなで脳トレ体操（在宅福祉センターきくの里）

皆さんがよくご存知の製薬会社(株)エーザイが生配信する椅子に座って行う脳トレ体操です！
大画面に映し出されたイケメンの先生と会話をしながらの笑いの絶えない1時間。
上手くできなくたって大丈夫！出来ない時ほど脳が活性化されて、喜んでいるそうですよ。
自由参加です。是非いらしてください。

• 日程：令和8年9月24日（木曜日）
• 時間：14時から15時
• 会場：在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：なし
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物
• 申込について：申し込み不要です。ご自由にいらしてください。
• お問い合わせ先：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：みんなで脳トレ体操チラシ

きくの里フィットネス特別講座【フレイル予防のお話と運動】（在宅福祉センターきくの里）

きくの里フィットネス特別講座【フレイル予防のお話と運動】を開催します。
「在宅リハビリテーションセンター草加」の理学療法士 三浦彩氏をお迎えして、フレイル予防のお話と運動を行います。
14時30分からは通常のきくの里フィットネスも実施します。
谷塚駅～きくの里（近隣の乗降場）の無料送迎も実施しています。ぜひ送迎もご利用ください。

• 日程：令和8年10月6日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：在宅福祉センターきくの里　1階
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記用具、飲み物
• 申込期間：令和8年9月1日（火曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：
• きくの里フィットネス特別講座チラシ

いけおじゴミ拾いdeウォーキング（新田東部地域包括支援センター）

いけおじゴミ拾いdeウォーキング開催します。理学療法士の指導による体操実施後、ウォーキングしながらゴミ拾いを行います。
秋の風を感じながら、心地よい汗を一緒に流して、草加の街をキレイにしませんか。

• 日程：令和8年9月29日（火曜日）　注：雨天の場合は9月30日（水曜日）に延期です。
• 時間：9時50分から12時00分　
• 会場：まつばら綾瀬川公園・草加松原公園（松江北町会館集合）
• 対象：市内在住の男性高年者
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：帽子、飲み物、タオル
• 申込期間：随時受付中です。
• 申込方法：電話で新田東部地域包括支援センターへ（048-932-6775）

はつらつバルーン体操（草加川柳地域包括支援センター）

椅子に座ったままできる、ボールを使用した体操です。

• 日程：令和8年9月30日（水曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：川柳文化センター　体育室
• 対象：65歳以上で軽い運動のできる方
• 定員：40名
• 参加費：無料
• 持ち物：上履き、飲み物、タオル、マスク
• 申込期間：9月7日（月曜日）9時から17時まで
• 申込方法：電話で草加川柳地域包括支援センターへ（048-932-7007）

お達者健康塾（新田西部地域包括支援センター）

あなたのお悩み、体操で解決しませんか？
テーマに沿った体操を行います。自宅でもできる体操に挑戦してみませんか。
テーマ：便秘予防体操、膝痛予防体操

• 日程：令和8年10月2日（金曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：勤労福祉会館　視聴覚室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月14日（月曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

サステナブル体操（新田西部地域包括支援センター）

いつまでも錆びない身体をつくるための講義と体操を行います。
生活に必要な筋肉・関節の運動、脳への刺激となる体操による動作改善トレーニングを行い、いつまでも元気な身体を作ります。

講師：高橋かおる先生

• 日程：令和8年10月21日（水曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：勤労福祉会館　ホール
• 対象：65歳以上の方
• 定員：50名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年9月3日（木曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

出張！きくの里フィットネス（在宅福祉センターきくの里）

会場をきくの里から中央公民館へ！きくの里の自主トレーニング会「きくの里フィットネス」を出張します！
理学療法士の先生をお招きし、運動や体の話を聞いたり、いろいろな種類の運動も楽しくできます。
エアロバイク（ミニ）も設置します！体力に自信のない方のご参加もお待ちしております。

• 日程：令和8年10月16日（金曜日）、10月23日（金曜日）　注：全2回の講座です。
• 時間：14時から16時　
• 会場：中央公民館2階　第1体育室
• 対象：草加市在住の高年者で両日参加できる方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：室内履き、タオル、飲み物
• 申込期間：令和8年9月2日（水曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：出張！きくの里フィットネスチラシ