介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を草加市民の皆様を対象に実施しております。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

ファイブ・コグで認知症予防（きくの里）
～まずはご自身の認知機能を知ることから始めてみよう～

モニターを見ながら集団で行う認知機能検査です。　
1日目に検査（約40分）を行い、2日目に結果を返却します。検査結果を通してご自身の現在の得意・苦手な分野を知り、今後の日常生活の中でどの機能を鍛えたら良いのかがわかります。検査後は体操でリフレッシュ！
年に1回受講し、維持できているかを確認しながら認知症予防をしていきましょう。

川柳文化センター

• 日程：令和8年11月9日（月曜日）と11月30日（月曜日）注：全2回の講座です
• 時間：14時から15時45分
• 会場：川柳文化センター　会議室
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：必要な方は眼鏡、補聴器、飲み物など
• 申込期間：令和8年10月1日（木曜日）10時から
• 申込方法：草加市在宅福祉センターきくの里へ電話か来所にて(048-929-3611)
• チラシはこちら：ファイブ・コグで認知症予防チラシ

新田西文化センター

• 日程：令和8年11月19日（木曜日）と12月3日（木曜日）注：全2回の講座です
• 時間：14時から15時45分
• 会場：新田西文化センター　ホール
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：必要な方は眼鏡、補聴器、飲み物など
• 申込期間：令和8年10月5日（月曜日）10時から
• 申込方法：草加市在宅福祉センターきくの里へ電話か来所にて(048-929-3611)
• チラシはこちら：ファイブ・コグで認知症予防チラシ

誰でもできる気功教室（草加東部・草加稲荷地域包括支援センター）

気功未経験者でも気軽に参加できる教室です。

• 日程：令和8年11月13日（金曜日）
• 時間：9時15分から10時40分　
• 会場：高砂コミセン　集会室
• 対象：草加市在住の65歳以上の高年者
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：令和8年11月2日（月曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加東部・草加稲荷地域包括支援センターへ（048-959-9133）

お達者健康塾（新田西部地域包括支援センター）

あなたのお悩み、体操で解決しませんか？
テーマに沿った体操を行います。自宅でもできる体操に挑戦してみませんか。
テーマ：肩こり予防体操、歩行能力改善運動

• 日程：令和8年11月13日（金曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：勤労福祉会館　第一会議室
• 対象：草加市在住の65歳以上の高年者
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年11月4日（水曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

いきいき元気！健康体操（草加安行地域包括支援センター）

トレーナーによる運動機能向上プログラムを行い、下肢や体幹の筋力の低下を防ぎ、転倒しにくい身体をつくります。

• 日程：令和8年11月18日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分　
• 会場：花栗会館
• 対象：65歳以上の高年者
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：フェイスタオル、水分、運動しやすい服装、運動靴
• 申込期間：令和8年11月2日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加安行地域包括支援センターへ（048-921-2121）

メンカツ！～メンズの活動教室～（きくの里）

きくの里フィットネス特別企画「メンカツ！～メンズの活動教室～」を開催します。「無理なく運動したい」「元気に過ごしたい」という男性の皆様を対象に、楽しく身体を動かす教室です。初めての方も大歓迎です。1回のみの参加も可能です。谷塚駅～きくの里（近隣の乗降場）の無料送迎も実施していますので、ぜひご利用ください。

• 日程：令和8年11月24日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時45分
• 会場：草加市在宅福祉センターきくの里　2階
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：6名程度(人数が多い場合は通常のフィットネスをご案内する場合もあります)
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、運動しやすい服装でお越しください（室内履き不要）
• 申込期間：当日お越しください
• 申込方法：申込不要
• チラシはこちら：メンカツ！～メンズの活動教室～チラシ

いけおじゴミ拾いdeウォーキング（新田東部地域包括支援センター）

いけおじゴミ拾いdeウォーキング開催します。理学療法士の指導による体操実施後、ウォーキングしながらゴミ拾いを行います。運動とゴミ拾いを通じて、心身ともに健康を保ちましょう。

• 日程：令和8年11月24日（火曜日）
• 時間：9時50分から12時　
• 会場：まつばら綾瀬川公園・草加松原公園（松江北町会館集合）
• 対象：市内在住の男性
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物・タオル・帽子・動きやすい服装
• 申込期間：随時受付中
• 申込方法：電話で新田東部地域包括支援センターへ(048-932-6775)
• 注：雨天の場合は、11月25日（水曜日）へ延期

はつらつバルーン体操（草加川柳地域包括支援センター）

椅子に座ったままできる、ボールを使用した体操です。

• 日程：令和8年11月25日（水曜日）
• 時間：13時30分から14時30分　
• 会場：川柳文化センター
• 対象：草加市在住の65歳以上で軽い運動のできる方
• 定員：40名
• 参加費：無料
• 持ち物：上履き・タオル・飲み物・マスク
• 申込期間：令和8年11月5日（木曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加川柳地域包括支援センターへ（048-932-7007）

介護予防・体操教室～えだまめ教室～（谷塚西部地域包括支援センター）

指導員による介護予防に効果的な体操を楽しく行うことで、運動への意欲を
高め介護予防を図ります。

講師：土田　和美

• 日程：令和8年11月25日（水曜日）
• 時間：10時から11時30分　
• 会場：ふれあいの里
• 対象：原則 65歳以上の方
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：運動しやすい服装、タオル、飲み物
• 申込期間：令和8年11月2日（月曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

みんなで脳トレ体操（きくの里）

皆さんが良くご存知の製薬会社(株)エーザイが生配信する椅子に座って行う脳トレ体操です！大画面に映し出されたステキな先生と会話をしながらの笑いの絶えない1時間。上手くできなくたって大丈夫！出来ない時ほど脳が活性化されて、喜んでいるそうですよ。
自由参加です。是非いらしてください。

• 日程：令和8年11月26日、12月24日、令和9年1月28日、2月25日、3月25日（全て木曜日）
• 時間：14時から15時　
• 会場：草加市在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：なし
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、運動しやすい服装でお越しください（室内履き不要）
• 申込期間：当日お越しください
• 申込方法：申込不要
• チラシはこちら：みんなで脳トレ体操チラシ

シニアジャズ体操（新田西部地域包括支援センター）

スウェーデン発祥のジャズ体操を高年者の方も楽しめるよう改良された体操です。
音楽に合わせて身体や頭を動かして、転倒予防、体力、肺活量の維持、認知症予防をします。

• 日程：11月27日（金曜日）
• 時間：13時30分から14時30分 
• 会場：勤労福祉会館　第一会議室
• 対象：草加市在住の65歳以上の高年者
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
• 申込期間：令和8年11月4日（水曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

栄養のお話と体操（きくの里）

きくの里フィットネス特別講座【栄養のお話と体操】を開催します。健康づくりに役立つ栄養のお話と、無理なくできる体操を一緒に行います。谷塚駅～きくの里（近隣の乗降場）の無料送迎も実施しています。ぜひ送迎もご利用ください。

• 日程：12月1日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時30分 
• 会場：草加市在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：25名
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記用具、飲み物、運動しやすい服装でお越しください（室内履き不要）
• 申込期間：11月10日（火曜日）10時から
• 申込方法：草加市在宅福祉センターきくの里へ電話か来所にて(048-929-3611)
• チラシはこちら：きくの里フィットネス特別講座チラシ
• 注：通常のきくの里フィットネスは14：30開始

サステナブル体操（新田西部地域包括支援センター）

いつまでも錆びない身体をつくるための講義と体操を行います。生活に必要な筋肉・関節の運動、脳への刺激となる体操による動作改善トレーニングを行い、いつまでも元気な身体を作ります。
講師：高橋かおる先生

• 日程：12月16日（水曜日）
• 時間：13時30分から14時30分 
• 会場：勤労福祉会館　ホール
• 対象：草加市在住の65歳以上の高年者
• 定員：50名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：令和8年11月4日（水曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）