介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を実施しています。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

サステナブル体操（新田西部地域包括支援センター）

いつまでも錆びない身体をつくるための講義と体操を行います。生活に必要な筋肉・関節の運動、脳への刺激となる体操による動作改善トレーニングを行い、いつまでも元気な身体を作ります。
講師：高橋かおる氏

• 日程：令和7年12月4日（木曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：勤労福祉会館　ホール
• 対象：草加市にお住まいの65歳以上の方
• 定員：50名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：11月4日（火曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）

いきいき元気！健康体操（草加安行地域包括支援センター）

トレーナーによる運動機能向上プログラムを行い、下肢や体幹の筋力の低下を防ぎ、転倒しにくい身体をつくります。

• 日程：令和7年11月19日（水曜日）
• 時間：14時00分から15時30分
• 会場：花栗会館
• 対象：65歳以上の高年者
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装、運動靴
• 申込期間：11月4日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加安行地域包括支援センターへ（048-921-2121）

栄養講座・体操教室　～えだまめ教室～（谷塚西部地域包括支援センター）

指導員による介護予防に効果的な体操を楽しく行うことで、運動への意欲を高め介護予防を図ります。
講師：土田　和美氏

• 日程：令和7年11月19日（水曜日）
• 時間：10時00分から11時30分
• 会場：柳島町大日堂会館
• 対象：原則65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：運動しやすい服装、タオル、飲み物
• 申込期間：11月4日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

きくの里フィットネス特別講座【薬と栄養のお話】（在宅福祉センターきくの里）

きくの里フィットネス特別講座【薬と栄養のお話】。
今回は、講師に"わかば薬局”の管理薬剤師 松本康裕氏 と 管理栄養士 節原沙羅氏をお迎えします。お薬の正しい使い方や、転ばないためのヒント、筋肉や元気を保つための食事のコツをわかりやすくお話しします。
谷塚駅⇔きくの里（近隣の乗降場）送迎実施中。ぜひ送迎もご利用ください。

• 日程：令和7年12月2日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：筆記用具、飲み物
• 申込期間：11月4日（火曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：薬と栄養のお話チラシ