介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を実施しています。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

誰でもできる気功教室（草加東部・草加稲荷地域包括支援センター）

気功未経験者でも気軽に参加できる教室です。

• 日程：令和7年5月16日（金曜日）
• 時間：9時15分から10時40分
• 会場：高砂コミュニティセンター　集会室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：5月1日（木曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加東部・草加稲荷地域包括支援センターへ（048-959-9133）

コツコツ貯筋体操（草加安行地域包括支援センター）

トレーナーによる運動機能向上プログラムを行い、下肢や体幹の筋力低下を防ぎ、転倒しにくい身体をつくります。

• 日程：令和7年5月21日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分
• 会場：苗塚会館
• 対象：65歳以上の方
• 定員：15名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装
• 申込期間：5月1日（木曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加安行地域包括支援センターへ（048-921-2121）

介護予防教室　栄養講座・体操教室
～えだまめ教室～（谷塚西部地域包括支援センター）

栄養講座で健康的に生活するための学びを深め、フレイルや認知症予防に効果的な体操を行うことで健康維持を図ります。
講師：安藤博子先生

• 日程：令和7年5月28日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分
• 会場：谷塚仲町会館
• 対象：65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物、運動しやすい服装
• 申込期間：5月7日（水曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

はつらつバルーン体操（草加川柳地域包括支援センター）

椅子に座ったままできる、ボールを使用した体操です。

• 日程：令和7年5月28日（水曜日）・6月25日（水曜日）　注：全2回開催です。
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：川柳文化センター
• 対象：65歳以上で軽い運動ができ、両日参加できる方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：上履き、タオル、飲み物、マスク
• 申込期間：5月2日（金曜日）9時から16時まで
• 受付方法：先着順ではなく、新規の方を優先として、抽選をさせていただきます。1週間以内に結果通知いたします。
• 申込方法：電話で草加川柳地域包括支援センターへ（048-932-7007）

一本棒とバッテン棒で3つの予防（転倒・認知・骨密度低下）（きくの里）

きくの里フィットネス特別企画！
講師に田邉雅子健康運動指導士をお迎えして開催します。
一本棒とバッテン棒で楽しく体操して、健康・体力づくりをしましょう。転倒や認知症予防をしたい方におすすめです。
皆様のご参加をお待ちしております。

• 日程：令和7年6月3日（火曜日）
• 時間：13時30分～14時30分
• 会場：草加市在宅福祉センターきくの里
• 対象：高年者の方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、運動しやすい服装（室内履きは不要です）
• 申込期間：5月2日（金曜日）10時から
• 申込方法：電話もしくは来所にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちらから（チラシ）

サステナブル体操（新田西部地域包括支援センター）

いつまでも錆びない身体をつくるための講義と体操を行います。
生活に必要な筋肉・関節の運動、脳への刺激となる体操による動作改善トレーニングを行い、いつまでも元気な身体を作ります。
講師：高橋かおる先生

• 日程：令和7年6月5日（木曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：勤労福祉会館　ホール
• 対象：65歳以上の方
• 定員：50名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、タオル
• 申込期間：5月8日（木曜日）8時30分から
• 申込方法：電話で新田西部地域包括支援センターへ（048-946-0520）