介護予防教室（地域包括支援センター・きくの里）

地域の実情に合わせて、運動機能向上、栄養改善、口腔機能向上、うつ・認知症予防等の各種教室を実施しています。

お申込み等、詳細については、各地域包括支援センター、きくの里へご連絡ください。

誰でもできる気功教室　（草加東部・草加稲荷地域包括支援センター）

気功未経験者でも気軽に参加できる教室です。

• 日程：令和8年1月16日（金曜日）
• 時間：9時15分から10時40分
• 会場：高砂コミセン　集会室
• 対象：65歳以上の方
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：1月6日（火曜日）9時から
• 申込方法：電話で草加東部・草加稲荷地域包括支援センターへ（048-959-9133）

いけおじゴミ拾いDEウォーキング（新田東部地域包括支援センター）

いけおじゴミ拾いDEウォーキング、第4弾を開催します。
理学療法士の指導による体操実施後、グループに分かれて新年最初のゴミ拾い活動を行います。
ウォーキングしながら草加の街をキレイにしましょう。

• 日程：令和8年1月27日（火曜日）　注：雨天の場合は、1月28日（水曜日）へ延期
• 時間：9時50分から12時
• 会場：まつばら綾瀬川公園・草加松原公園（松江北町会館集合）
• 対象：65歳以上の男性の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物、帽子
• 申込について：随時受付中
• 申込方法：電話で新田東部地域包括支援センターへ（048-932-6775）

栄養講座・体操教室～えだまめ教室～（谷塚西部地域包括支援センター）

健康に生活するための栄養講座と運動をすることで認知症予防と健康維持を図ります。
講師：安藤　博子氏

• 日程：令和8年1月28日（水曜日）
• 時間：14時から15時30分
• 会場：ふれあいの里
• 対象：原則65歳以上の方
• 定員：20名
• 参加費：無料
• 持ち物：タオル、飲み物
• 申込期間：1月5日（月曜日）9時から
• 申込方法：電話で谷塚西部地域包括支援センターへ（048-929-0014）

はつらつバルーン体操（草加川柳地域包括支援センター）

椅子に座ったままできる、ボールを使用した体操です。

• 日程：令和8年1月28日（水曜日）、2月25日（水曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：川柳文化センター
• 対象：65歳以上で軽い運動のできる方　注：両日参加できる方が対象です。
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：上履き、タオル、飲み物、マスク
• 申込期間：1月7日（水曜日）9時から17時まで
• 受付方法：先着順ではなく、新規の方を優先として抽選させていただきます。1週間以内に結果を通知いたします。
• 申込方法：電話で草加川柳地域包括支援センターへ（048-932-7007）

3B体操（在宅福祉センターきくの里）

草加市在宅福祉センターきくの里主催事業【3B体操】。
3B体操は音楽に合わせて、3つのB（ボール・ベル・ベルター）の物品を使い、楽しく体を動かして心も体も元気になる体操です。
今回は初めての方が使いやすいベルタ―のみ使います。初めての方も無理なく楽しめます。

• 日程：令和8年1月23日（金曜日）
• 時間：14時から15時
• 会場：在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：30名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物
• 申込期間：1月5日（月曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：3B体操チラシ

まるまるフレイル予防（在宅福祉センターきくの里）

フレイル予防の三本柱「栄養」「口腔」「運動」と「脳トレ体操」を一気に学ぶ講座です。
これからの健康づくりに必要不可欠な内容ばかりです。今まで参加したことがない方も、ぜひこの機会にご参加ください！
会場は「総合福祉センターであいの森」になります。八坂神社からの往復無料送迎があります（10名まで）。

• 日程：令和8年1月26日（月曜日）、2月2日（月曜日）、2月9日（月曜日）、2月16日（月曜日）の全4回
• 時間：14時から15時20分
• 会場：総合福祉センターであいの森2階　研修室3・4　注2：月9日のみ教養文化室
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：20名　注：八坂神社からの往復送迎は10名まで
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、筆記用具
• 申込期間：1月5日（月曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：まるまるフレイル予防チラシ

きくの里フィットネス特別講座【体力測定会】（在宅福祉センターきくの里）

きくの里フィットネス特別講座【体力測定会】です。理学療法士（リハビリの先生）が来ます。
体力測定をして自分自身を知り、リハビリの先生に結果を相談しましょう！14時30分から個別で運動の相談もできます！
谷塚駅⇔きくの里（近隣の乗降場）の送迎も実施中。ぜひ送迎もご利用ください。

• 日程：令和8年2月3日（火曜日）
• 時間：13時30分から14時30分
• 会場：在宅福祉センターきくの里
• 対象：草加市在住の高年者
• 定員：15名
• 参加費：無料
• 持ち物：飲み物、筆記用具
• 申込期間：1月6日（火曜日）10時から
• 申込方法：来所か電話にて在宅福祉センターきくの里へ（048-929-3611）
• チラシはこちら：体力測定会チラシ