これからママになるみなさんへ

妊娠期の食事について

妊娠期にはお腹の中の赤ちゃんの成長のためにも、栄養バランスを整えることが大切になってきます。
1日3食、主食・主菜・副菜を揃えて食べることは、非妊娠期でも妊娠中でも基本になります。



妊娠中期からは赤ちゃんの発育のためのエネルギー量を確保するため、付加量をプラスします。

マタニティクラス・マタニティサロンに来ませんか？

保健センターでは、妊婦さんとそのパートナー向けの教室を行っています。

マタニティクラス（月1回）

沐浴実習や分娩の流れ・乳房の手当についての講話、妊娠期の食事についての講話を行う教室です。
詳細や電子申請は「マタニティクラス」のページをご覧ください。

マタニティサロン（2か月に1回）

女性歯科医師による歯の講話、妊娠期おすすめメニューの紹介とプチ離乳食講座、パパの妊婦体験ができる教室です。
詳細や電子申請は「マタニティサロン」のページをご覧ください。