おやこ料理教室～コツ骨貯金大作戦！～

夏休み企画☆8月22日（金曜日）開催
おやこ料理教室～コツ骨貯金大作戦！～

コツ骨貯金大作戦で丈夫な骨をつくろう！

骨は体を支える大切な役割をもっています。
丈夫な骨を作るためには、成長期＝こどものうちの骨貯金が重要です！

丈夫な骨を作る食生活って何だろう？
骨貯金の秘訣を学んで、コツ骨貯金大作戦に挑戦しよう！

メニュー

• 2種のケークサレ
• 豆腐サラダ
• ヨーグルトジュース
  
  

対象・定員	草加市内の小学生とその保護者　10組
時間	13時30分～16時30分 (受付：13時15分から）
場所	草加市保健センター　3階　調理室（中央1－1－8）
費用	1人500円 （例：保護者1人、子2人で参加の場合→3人×500円＝1500円）
持ち物	エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具・マスク（調理時に使用）

申込み方法

8月4日（月曜日）8時30分より保健センターに電話、もしくは電子申請で受け付けています。
注：電子申請が満員でも、電話なら受け付けていることがあります。

 

クックパッド「草加市保健センターの公式キッチン」では、過去に実施したヘルシー料理教室・おやこ料理教室のメニューを掲載しています。
「草加市お知らせメール」などのSNSを通じて料理教室の開催や食育情報の発信を行っています。
ぜひ「健康・福祉に関する情報」にチェックをして、ご登録ください！

夏休み企画☆8月2日（土曜日）開催　注：受付終了
おやこ料理教室～アウトドア・災害時にも役立つ！パッククッキングを学ぼう～

パッククッキングとは？

耐熱性の袋に食材を入れ、湯煎で調理する方法です。パッククッキングのメリットは…

• 1人分ずつ小分けにして調理ができる
• 1つの鍋で複数の料理を同時に調理できる
• 普段の生活で食べている食材が利用できる
• お皿が使えない状況でも、そのまま食べることができる
• 湯煎に使った水が汚れない限り、再利用できる

この夏、パッククッキングを学んで、夏休み中のアウトドアやお家ごはんで活用してみませんか？災害時には、どんな栄養素が不足しやすくなるのか…いざという時に備えて、お家で準備できることを一緒に学びましょう！

メニュー

• シーチキンライス・オムレツ添え
• 乾物の和え物
• デザート
  
  
  

対象・定員	草加市内の小学生とその保護者　10組
時間	午前10時00分～午後1時00分 (受付：午前9時45分から）
場所	草加市保健センター　3階　（中央1－1－8）
費用	1人500円 （例：保護者1人、子2人で参加の場合→3人×500円＝1500円）
持ち物	エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具・マスク（調理時に使用）