【11月2日（月曜日）から申込受付】11月、12月　ヘルシー料理教室

保健センターでは、市民の健康づくりを目的として、年8回、保健センター管理栄養士・草加市食生活改善推進員（通称：食改さん）が一緒に行うヘルシー料理教室・おやこ料理教室を開催しています。

11月20日（金曜日） ヘルシー料理教室　
「食べることからはじめる 健口づくり～よく噛んで、野菜をおいしく食べよう～」

今回のテーマは「野菜×歯」
11月は「いい歯の日（11月8日）」「口腔がん検診推進月間」です。

お口の健康は全身の健康に影響します。
今回は秋野菜を使った噛み噛みメニュー♪
よく噛んで、おいしく食べて、お口の健康守りませんか？

おいしい噛み噛みメニュー

• 噛むかむ焼きシューマイ
• カリカリごぼうサラダ
• しゅうまいの皮deアップルパイ風

日時等

日　時	11月20日（金曜日）　10時00分～13時00分（受付：9時45分から）
対象・定員	18歳以上の市民　20名
場　所	草加市保健センター　（中央1－1－8）　3階
費　用	1人500円
持ち物	エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具・マスク（調理時に使用）

申込み方法

11月2日（月曜日）8時30分より、電子申請、または保健センターに電話でお申し込みください。

 

 

12月2日（水曜日） ヘルシー料理教室　
「脂質カット！揚げずに美味しい満足ランチ」

今回のテーマは「野菜×脂質異常症」

揚げ物が食べたいけど、脂質が気になる・・・。そんなあなたに！
「脂質を抑える料理のコツ」を管理栄養士から学び、
揚げなくても美味しい、野菜たっぷりの満足ランチを作ります。

メニュー

• 焼きチキン南蛮　ヨーグルトタルタルソース
• 焼きれんこん
• あんみつ

日時等

日　時	12月2日（水曜日）　10時00分～13時00分（受付：9時45分から）
対象・定員	18歳以上の市民　20名
場　所	草加市保健センター　（中央1－1－8）　3階
費　用	1人500円
持ち物	エプロン・三角巾・布巾2枚・筆記用具・マスク（調理時に使用）

申込み方法

11月2日（月曜日）8時30分より、電子申請、または保健センターに電話でお申し込みください。

草加市保健センターの公式クックパッドには、過去のヘルシー料理教室・親子料理教室のメニューを掲載しています。
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