睡眠講演会（11月10日）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「こころに効く眠り方～メンタル不調を防ぐ”眠りの処方箋”～」

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「なんとなく気分がすぐれない」「疲れが取れない」・・・などそんな日々が続いていませんか？
実は”こころ”と”睡眠”には深い関係があります。
眠れないことで気分が落ち込んだり、逆にこころが不安定になると眠れなくなったり、”こころ”と”睡眠”はお互いに影響しあっています。

睡眠と健康の関係や、睡眠の質を上げる快眠方法、今日から実践できるこころの不調を防ぐための眠りのセルフケアなどを学んでみませんか？

眠りを整えることで、毎日がもっと過ごしやすく、こころが軽くなるかもしれません。
あなたの毎日に役立つ「眠りの処方箋」をお届けします。

日時

令和7年11月10日（月曜日）
14：00～16：00（開場13：30～）

場所

草加市保健センター
（草加市役所第二庁舎2階　草加市中央1－1－8）
注：保健センターは令和6年1月に上記住所に移転しています。

駐車場可能台数に限りがありますので、なるべく公共交通機関をご利用ください。

費用

無料

講師

吉見　聖伸　氏

国家資格

公認心理師・看護師・精神保健福祉士・キャリアコンサルタント

職業

一般社団法人日本心理FT協会　代表理事
医療法人社団成仁病院　看護次長・医療メンター　等


精神科看護・心理支援・キャリア支援の現場経験が豊富で、専門学校や大学でも教鞭をとりながら、企業・自治体・教育現場での講演・研修も多数ご担当。
さらに、医療経営誌への寄稿や心理書の執筆も手がけ、現場と社会をつなぐ実践家・伝達者として幅広く活動されています。

対象

草加市在住・在勤・在学の方
（その他関係機関の方）

定員

先着50名

申込方法

申込み方法は2通りあります。

電話で申込む　　　申込期間：令和7年10月2日（木曜日）～11月7日（金曜日）

草加市健康づくり課（受付時間：平日8：30～17：15）
電話番号：048-922-1156

電子申請で申し込む　　　申込期間：令和7年10月2日（木曜日）～11月9日（日曜日）

《URL》https://apply.e-tumo.jp/city-soka-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=99521

注：申し込みをキャンセルされる場合は、お手数をおかけいたしますが、健康づくり課までご連絡ください。
注：電子申請が定員となっていても、電話であれば申し込みできることがあります。

持ち物

筆記用具