食生活を見直して家族みんな健康に

6月は「食育月間」・毎月19日は「食育の日」

バランスよく、規則正しく食べることは食生活の基本で、新型コロナウイルス感染防止のためにも大切です。
家で食事をすることが多くなった今こそ食生活を振り返る機会にしましょう。
なお、「草加市の食育」のページでは赤ちゃんから高年者まで、健やかな生活を送るための情報を掲載しています。
ぜひ家庭での食生活に活用してください。

食生活振り返りの主なチェックポイント

食事をおいしく、楽しく食べている
1日3食食べている
毎食、主食・主菜・副菜が揃っている
副菜の野菜を1日350g（小鉢で5～6皿）食べている
よく噛んで食べている
感謝の気持ちをこめて「いただきます」「ごちそうさま」のあいさつをしている
薄味を心掛けている
麺類の汁を残している
飲酒をしない日が週2日以上ある
菓子やジュースをとり過ぎていない

問い合わせ

保健センター
電話048-922-0200
ファクス048-922-1516