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草加市

こんにちは、市長の浅井です(8)

更新日:2022年5月20日

健康で自分らしく暮らすために

皆さんご存知のとおり、自立して健康に生活できる期間を健康寿命といいます。
日常を健やかに暮らせることは、誰もが願うことです。

健康を保ち、健康寿命を延ばすためには、日常生活に運動を取り入れることや食生活の改善が効果的といわれています。
市内には健全な食生活習慣の定着を図るため、地域に実践の輪を広げて活動されている方々がいらっしゃいます。
数年前、市内の会合でお会いした時に、私自身が健康のために、気を付けるべきことを率直に伺ったところ、「健康診断の数値が気になるのであれば、毎日何を食べているか振り返ってみてください。食べているもので体はつくられているんですよ」とアドバイスをいただきました。
まず、自らの食生活の改善に向け、ふれあいの里の料理講座に参加させていただきました。
その甲斐もあってか、以前は、健康診断の度に指摘を受けていた様々な数値が、数年かけて改善し、効果を実感しています。

市では、健康づくりの取り組みとして、食生活の改善やスポーツなど継続してできる講座、イベントなどを実施しています。
ご家族ご友人と取り組んでみてはいかがでしょうか。

浅井市長のイラスト

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