明日がちょっと楽になるストレス講演会～わたし専用「こころのトリセツ」を作ってみませんか～

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「なんとなく気分がすっきりしない、モヤモヤする」
「休日にしっかり休んだはずなのに、月曜日の朝からもう体が重い」
「最近、ちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んだりしやすくなった」

仕事や家事、地域の活動など、日々いろんな役割をがんばっている中で、こんな風に感じることはありませんか？
「これくらい大したことない」「もっとがんばらなきゃ」と思いがちですが、実は心と身体が限界を教えてくれている「ストレスのサイン」かもしれません。

本講演会では、ストレスの基本的な仕組みや、見逃しがちな心と身体のサインについて学ぶことができます。
さらに、日常の中で無理なく取り入れられるストレス対処法のコツを学びながら、心の調子が崩れそうになったときに役立つ、あなただけの「こころのトリセツ（取扱説明書）」を作ってみませんか。

日々のがんばりの中で見落としがちな、「こころのお疲れサイン」に耳を傾けてみましょう。
明日からの毎日が、今よりちょっと過ごしやすくなるヒントをお届けします。

日時

令和8年11月13日（金曜日）
14：00～16：00（開場13：30～）

場所

草加市保健センター
（草加市役所第二庁舎2階　草加市中央1－1－8）
注：保健センターは令和6年1月に上記住所に移転しています。

駐車場可能台数に限りがありますので、なるべく公共交通機関をご利用ください。

費用

無料

講師

吉見　聖伸　氏

国家資格

公認心理師・看護師・精神保健福祉士・キャリアコンサルタント

職業

一般社団法人日本心理FT協会　代表理事
医療法人社団成仁病院　看護次長・医療メンター　等


精神科看護・心理支援・キャリア支援の現場経験が豊富で、専門学校や大学でも教鞭をとりながら、企業・自治体・教育現場での講演・研修も多数ご担当。
さらに、医療経営誌への寄稿や心理書の執筆も手がけ、現場と社会をつなぐ実践家・伝達者として幅広く活動されています。

対象

草加市在住・在勤・在学の方
（その他関係機関の方）

定員

先着50名

申込方法

申込み方法は2通りあります。先着順になります。

電話で申込む　　　申込期間：令和8年10月2日（金曜日）～11月12日（木曜日）

草加市健康づくり課（受付時間：平日8：30～17：15）
電話番号：048-922-1156

電子申請で申し込む　　　申込期間：令和8年10月2日（金曜日）～11月12日（木曜日）

《URL》https://apply.e-tumo.jp/city-soka-saitama-u/offer/offerList_detail?tempSeq=124781

注：申し込みをキャンセルされる場合は、お手数をおかけいたしますが、健康づくり課までご連絡ください。
注：電子申請が定員となっていても、電話であれば申し込みできることがあります。

持ち物

筆記用具