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自宅でもできる!パリポリくん健康体操

更新日:2020年7月20日

パリポリくん健康体操

パリポリくん健康体操は、認知症予防や口腔体操などを含む、市オリジナルの介護予防体操です。
今回はその中から姿勢コントロールの体操を紹介します。
やわらかく体を動かし、理想的な姿勢に近づけます。
頑張らないで少しずつゆったりと行いましょう。

Vol.3 姿勢コントロールの体操「スカイツリー体操」

スカイツリー体操
4秒かけて腕を横から長く大きくあげる。
注:無理に真上で叩こうとせず、あげる。
あごが突きでないように。
頭の上でぱちんと手をたたく。
4秒かけてゆっくり戻す。

問い合わせ

長寿支援課へ。
電話048-922-2862
ファクス048-922-3279

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