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草加市役所

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1週間のバランスレシピを作成しました

更新日:2019年2月1日

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食事はバランスよく食べましょう

食事のバランスを調えるには、毎食、主食(ごはん・パン・麺類)・主菜(魚・肉・卵・大豆製品)・副菜(野菜・きのこ・海藻類等)を揃えて食べることが大切です。
1日3食、主食・主菜・副菜を揃え、1日当たり1,600キロカロリー、食塩7グラム程度に抑えたレシピを1週間分作成しました。
糖尿病や肥満、高血圧、脂質異常症などの生活習慣病の予防や改善のためだけでなく、広く健康を保持するために使えるレシピ集となっています。

レシピの作成に当たっては、草加市の小中学校・保育園、食育活動団体の皆様にもご協力いただきました。

ご家庭での食生活にぜひご活用ください。

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健康づくり課
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200
ファクス番号:048-922-1516
保健センター
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200 ファクス番号:048-922-1516

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