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草加市役所

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1週間ヘルスアップレシピ集を作成しました

更新日:2013年7月23日

毎日の食生活で健康づくり

  • ヘルスアップレシピ1
  • ヘルスアップレシピ2
  • ヘルスアップレシピ3

健康づくりの基本となる、食事のバランスを整えるには、「主食(ご飯類)」「主菜(メインのおかず)」「副菜(野菜のおかず)」を毎食そろえることが大切です。

このヘルシーレシピ集は、1日3食・1週間分、主食・主菜・副菜をそろえ、1食あたりエネルギーを600キロカロリー前後、塩分を3.0グラム程度にして作成しました。

1品のレシピ集としても、1食、1日、1週間の食事のめやすとしても使用できます。

毎日の食生活に活用してください。

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健康づくり課
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200
ファクス番号:048-922-1516
保健センター
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200 ファクス番号:048-922-1516

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