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草加市役所

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熱中症に気を付けましょう

更新日:2020年6月22日

熱中症とは

熱中症は、夏の季節はもちろん、まだ体が暑さになれていない時期にもかかりやすい病気です。

熱中症を引き起こす要因

気温・湿度の高さ、風の弱さ、体調不良、水分の不足等が考えられます。そのため、決して屋外だけではなく、室内でも熱中症にかかることが多々あります。

症状

めまい、頭痛、立ちくらみ、こむら返り(筋肉痛)、手足のしびれ、吐き気、倦怠感、まっすぐに歩けない、意識がなくなる等が挙げられます。

熱中症予防対策について

熱中症は防ぐことのできる病気です。暑くなり始めの時期から無理のない範囲で体を暑さにならしたり、日傘や帽子、日陰を利用して暑さを避けたりと工夫しましょう。

熱中症予防のポイント

1.上手にエアコンを使いましょう

特に、高齢者や持病のある方は節電中でも部屋の温度に気をつけてください。

2.暑くなる日は要注意

梅雨明けで急に暑くなる日や猛暑日は要注意です。気温・湿度が高いと熱中症にかかりやすくなります。早めに涼しい場所に避難しましょう。

3.水分はこまめに補給しましょう

大量に汗をかいたら塩分補給も忘れずに行ってください。お茶やビール等のアルコールを含む飲料は、利尿作用があり水分補給に適さないため、注意しましょう。

4.「おかしい」と思ったら病院へ

熱中症は、ひどいときには意識を失い、命の危険につながります。「おかしい」と思ったら、涼しい場所に避難し、医療機関に相談しましょう。

5.周りの人にも気配りを

自分はもちろん、身の周りの人の体調にも気を配りましょう。

詳細は、埼玉県のリーフレット「熱中症予防5つのポイント」(PDF:2.6MB)をご覧ください。

 

新型コロナウイルス感染症予防のために意識したいこと

換気をしましょう

エアコンを利用する際にも、換気扇や窓開放によるこまめな換気を忘れずに。

適宜マスクをはずしましょう

気温・湿度の高い中でのマスクの着用は注意が必要です。屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には、マスクをはずしましょう。

詳細は、環境省及び厚生労働省のリーフレット「令和2年度の熱中症予防行動」(PDF:778KB)をご覧ください。また、埼玉県のリーフレット「熱中症予防3つの備え」(PDF:2.0MB)も参考にしてください。

 

熱中症になってしまったときの対処法

暑さを感じる6月頃から9月頃にかけて、めまい、頭痛、立ちくらみ、こむら返り(筋肉痛)、手足のしびれ、吐き気、倦怠感、まっすぐに歩けない、意識がない等の症状があるときは、熱中症を疑いましょう。

意識がある場合

涼しい場所へ避難し、服を緩め、体を冷やしましょう。自力で水分・塩分補給ができない場合は、医療機関を受診してください。

意識がない場合

すぐに119番通報し、救急車を呼びましょう。

詳細は、埼玉県のリーフレット「熱中症予防5つのポイント」(PDF:2.6MB)をご覧ください。

クールオアシスを利用してください

暑さをしのぎ涼むことができる場所として、市の公共施設のほか、市薬剤師会加盟薬局が一時休憩所として利用できます。

次のポスターが目印です。

 クールオアシスそうか

また、市内だけではなく、埼玉県内各所にクールオアシスがあります。詳細は、埼玉県のホームページ(外部サイトに接続します)をご覧ください。

このページに関する問い合わせ先

健康づくり課(地域保健係・母子保健係・成人保健係)
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200
ファクス番号:048-922-1516
保健センター
住所:〒340-0016 草加市中央1丁目5番22号
電話番号:048-922-0200 ファクス番号:048-922-1516

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